第80回「成長は変化であり、変化はストレスと知る✨」

楽しく観ると決める生き方『楽観道』をお伝えする

micchee✨です。

第80回『いいこと言うライブ✨』

※日本の先人・師匠のいいこと言うな〜という叡智を

「ほめ達！」や「楽観道」を通じて後世に繋ぐ100回ライブ

今回のテーマは、

「成長は変化であり、変化はストレス✨」

コロナ禍は、個人にも社会にも、

環境や価値観に急激な変化と影響を与えています。

仕事、家庭、中には生き方すら変化したという方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

たった2年でもこれほど変わるのです。

人間や生物が

いかに「環境」に影響を受けるか

を、改めて感じます。

だからこそ！余談ですが、

研修を企業や家庭で活かすために良い方法は、

全員で受講すること。

職場も家庭も周りの人も「環境」ですから、

全員が共通言語・共通認識・共通体験をしていくことが、

一番効率の良い、結果の出やすい方法です😊

それはさておき・・

そんな大きな変化の中だからこそ、

「ストレス」

を感じている人も多いと思います。

いえ、本人が気づかずとも

ストレスを感じている状態かもしれません。

生存本能によって生物は

安定を求めますから、

「変化はストレス」です。

では、どう向き合うのか？

ほめ達！でもお伝えしているのですが、

中でも2つほど共有させていただきます。

①変化はストレスと知っておくこと

得体の知れない状態は不安ですが、

理屈がわかるだけでも不安定を減らせます。

②変化を楽しむコツを持つこと

例えば、変化とは筋トレ💪と同じ。

筋トレによって筋肉繊維が切れると、

その後の休息と超回復によって

以前より大きな筋肉に成長します。

ただ、急に負荷をかけると、

筋肉痛になります。

変化によりストレスがかかった状態を

「筋肉痛がきている」と思って、

成長した筋肉を愛でる楽しさなどの

変化を楽しむようにするのも良いかと😊

特に、

「思い通りにならないな」という変化

を感じている方。ぜひ

「心のダンベル」だと思って

筋トレを楽しもうとするのも1つです😆

ほめ達！を聞いていただいて、

「あの人をどうしようか？？」

「あの人にはとても出来ない💦」

と、思い悩む人もいるようです。

そういう場合は、優先順位。

筋トレのように、まずは

軽いダンベルから始めましょう。

あまりに一気に変化しようとする（してしまう）と

肉離れを起こしてしまいます。

もし肉離れ状態になりそうなら、

みんなで協力して解決する✨

目安として3日以上気にしてしまうようなら

人に相談するようにしましょう。

ということで、

本日の「いいこと言うな〜✨」は、

「未来にプライドを持つ」　

　by 西村貴好（ほめ達！創始者）

成長し続けるからこそ、

過去の自分がかっこ悪く見えることもある。

そのくらい「変化するというプライドを持つ」

なんて生き方も素敵ですね♪

では皆様

本日も素敵な1日を✨

第80回ライブに参加＆コメント頂いた方、

ありがとうございました✨

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