楽しく観るためにー習慣をつくる時間を作る

人生を成功に導く秘訣は「やらないこと」を決めることである

by Daigo（メンタリスト） 

こんにちは。

楽しく観ると決める生き方『楽観道』のmicchee☆彡です。

最近、『習慣にしようと時間を作っている』ことがあります。

・ほめ達！ライブの視聴

・１枚の紙に頭の中を書きなぐる！

・寝る前の明日のスケジューリング

全てコロナ以降に良いと聞いたことです(^^♪

実は、

私達の一日の生活の８割は、

ルーティン（習慣）だそうです。

言い換えると私達の生活は、

「ほぼ習慣で出来ている」

ということ。

「いやいや、

　毎日違うことが起こってるけど。」

という方もいらっしゃるかもしれませんが、

その対応は一日全体の２割くらいで、

８割はいつもやっていることをやっている。

だから

『人生の質を上げたいなら「習慣」を変えよう』

という話が多いわけです。

そして、くしくも、

今日の「ほめ達！ライブ」のテーマは、

「行動の優先順位は？」でした。

西村理事長は、

「決断とは断つことを決めること」

と言われていました。

「決断」をして行動が変わり、

習慣が変わり、人生が変わる。

「習慣」を変えるには、

やらないことを決めないと

変えられないのです。

すると余裕が生まれ、

新しいことが入れられる。

実は最近、うちの常務からも、

「やらないことを決めなさい。

　名刺を捨てることはあるか？

　私は１年接触がなかった方の名刺は捨てる。

　冷たいようだけど、改めて会った時は、

　初めましてのように、改めて名刺を頂く。

　そのくらい意識して断捨離をして

　余裕をつくるのだ。」

とアドバイスを頂いていました。

３つの事業部の全く違う事業の

総務経理や相談ごとを一手に担当するには、

そのくらい余裕と切り替えをもつ「習慣」が

必要なのだと思います。

（例えば常務の机の引き出しには、

　ほぼ何も入っていない）

でも、中々今までやっていたことを

辞めるという決断をすることができない。

そこで、最近はじめた、

『頭の中にあることを全部出す』

ことと、それを

『スケジューリングして寝る』

（すると質の良い睡眠がとれるそう）

際に、

『やらないことを決める』

こと。

こうした

『（良い）習慣をつくる時間を

　（意識して）つくる』

ことを行うことで、

今まで意固地になって

やっていたことが見えてきて、

（おそらく楽しくない）

やりたいこと（楽しいこと）に

時間を使いたいという気持ちが

増してきました。

時間＝命

どんな時間の使い方をするのかは、

どんな命の使い方をするのかと同じ。

どうしても日々に流されがち。

だからこそ、

ふと考えてみる習慣はいかがでしょうか？

～あなたが楽しく生きると社会が変わる～

今日も楽しい一日を♪

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